ceci Neri integrali 500 gr
3,50€
Questo è un tipo di legume ricco di nutrienti come proteine, fibre e carboidrati.
Basti pensare che contiene 40 gr di proteine su 100 gr !
È un’incredibile fonte di vitamine come B6, C, acido folico, niacina, tiamina, riboflavina e minerali tra cui manganese, fosforo, ferro e rame
Ideale per un sano pasto consistente in sostituzione alle proteine vegetali !
Descrizione
ceci neri interi
Ma come cucinarli ?
lasciare a bagno 8 h , cottura 55 min / 1 h dal punto di ebollizione
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